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网上真人赌博输·如何判断小孩是否真的缺锌?该怎么科学补锌?

作者:匿名   阅读量:2941   时间:2020-01-11 11:50:00

网上真人赌博输·如何判断小孩是否真的缺锌?该怎么科学补锌?

网上真人赌博输,锌是人体必需的微量元素, 在人体内具有重要功能, 对机体生长发育、创伤愈合、免疫预防具有重要的作用。小孩在成长发育过程中需要大量的锌元素,我们食物中,尤其是动物内脏,海鲜中含锌比较高,如何判断缺锌,主要是从饮食习惯,加症状,必要时进行血清锌检测。

如果小孩不爱吃肉,挑食,食欲减退的情况;总是反复感冒生病;而且生长发育变得迟缓,个头偏小偏瘦;营养不良,头发枯黄这种情况,你就可以去医院查一下血清中锌和毛发锌含量基本可以明确。

目前提倡食补,改变饮食习惯,以下食物中含锌量较高,苹果,蛋黄,虾皮,海鱼,猪肝,牡蛎,瘦肉,紫菜,海带等,如果症状较重,可以选择葡萄糖酸锌口服液。另外服用锌剂期间,应避免食用纤维素。

因为纤维素能减少锌的吸收。锌剂与肉食类同服,可提高锌的吸收率。最后提醒一句,锌过量也会导致中毒,对身体造成伤害。

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